「ヨガをしてみたいなぁ～」と思っても、産後まもないママ、お出かけがはじめてのママ、ヨガをしたことのないママは、不安もおありかと思います。

 

よくあるご質問をまとめましたので、ご参考にされてくださいね。

 

 

■産後はいつから参加できますか？

 

ママの体調が整う産後２ヶ月が目安です。

 

帝王切開の方は３ヶ月以降で、お医者様の許可をいただいてから、お越しください＾＾

 

 

 

 

■体がカタイので不安です

 

大丈夫です。

 

産後のママヨガは、難しいポーズをするより、ママの心が穏やかになることを大切にしています。

 

・呼吸を整える

・安全に動く

・骨盤を意識する

・マイぺースに過ごす

 

ママのリラックスを大切に、その日、その方の体型・状態にあわせて、丁寧にサポートしています

 

 

■子どもが急に熱を出したときは？

 

子どもの発熱、ママの体調不良、雨や雪でお出掛けしにくい・・・そんな時は、無理せずにキャンセルしてくださいね。

 

長い子育ては、無理しない・がんばらないが一番！ きっとまたお会いできるチャンスがありますから。ご縁を楽しみにしています。

 

 

 

■子どもが泣くかもしれないんですが・・・

 

ねんねベビーは不安や心配を涙で教えてくれてるだけ。無理に泣き止まなくても、大丈夫です。 

 

たっちベビーにとっては、はじめての場所はまるで冒険！ウロウロしちゃってOKです。  

 

「迷惑かけないかな・・」と心配しないでくださいね。

 

むしろ迷惑かけてもOK。甘えてOK。お互いさまです。

 

危険だけはないように見守って、楽しい時間を過ごしましょうね。

 

 

 

■子どもはどんな服装がいいですか？

 

お子さまはいつも通りの服装で大丈夫です。

 

オムツやおしりふきなど、いつものお出かけと同じようにお越しください。

 

 

 

■ヨガウェアを持っていないのですが？

本格的なウェアでなくても、動きやすい服装でしたら、何でもＯＫです。

 

おうちでパジャマにしているスウェットや、ストレッチのきいたレギンスのママもいらっしゃいます。

 

ファスナーやボタンのついたボトムはお控えくださいね。

 

また、ヨガは裸足で行います。

 

タイツの方は、レッスン前に脱いでおいてくださいね！

 

 

■オモチャを持って行っていいですか？

お気に入りのオモチャはお持ちいただいて結構です。

 

ただ大きな音のなるオモチャ、お友達にさわってほしくない高価なオモチャはお控えください。

 

こちらでもいくつかオモチャをご用意していますので、お友達と譲り合いながらお使いくださいね。

 

 

■途中でおやつを食べさせてもいいですか？

申し訳ないのですが、レッスン中のおやつはお控えいただいています。

 

アレルギーのお子さまが多いことと、ほかのお子さまがほしくなってしまうこともあるためです。

 

お茶やミルクは自由に飲んでくださいね。

 

また授乳もお子様のペースにあわせて、自由にしていただけます。

 

 

 

■駐車場はありますか？

 

申し訳ございません。専用の駐車場はないので、隣のコインパーキングをご利用ください。

 

 

 

■ベビーカーを置くスペースはありますか？

 

ございます。玄関の中に置いてくださいね。

 

 

■自転車はどこに置いたらいいですか？

 

駐輪スペースがないので、地下鉄昭和町駅付近の公共の駐輪場をご利用ください。