産後ママにヨガが必要なワケ


 

出産のあと、肩こり・便秘・腰痛がひどくなっていませんか?

 

 

ホルモンバランスの変化、抱っこや授乳による不自然な姿勢、

 

 

ママ自身の時間がとれないストレスで、産後のからだは不調を感じやすくなります。

 

 

「ママだからがんばらなくちゃ!」という、熱い気持ちも大切だけど

 

 

ママが笑顔でいるための工夫も大切。

 

 

たまには休んでいい、自分を大切にしていいのです。

 

 

 

ヨガには、こんな効果があります。

 

 

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〇肩こり・腰痛が軽くなる

 

〇便秘・むくみが解消される

 

〇骨盤のゆがみを整える

 

〇産後のぽっこりお腹をひきしめる

 

〇新陳代謝アップで冷えを解消

 

〇育児のイライラが落ち着く

 

〇お肌が若々しくなる

 

〇女性ホルモンを活性化

 

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慌ただしい産後ですが、自分を大切にケアする時間を持つことで

 

 

心にゆとりが生まれ、子育てを穏やかに楽しむことができます。

 

 

 

ココタネのヨガは、産後ママでも無理のないやさしいレッスン。

 

 

体がカタくても、運動不足でもご安心くださいね。